ఆరోగ్యం & లైఫ్ స్టైల్ (Health & Lifestyle) వార్తలు (News)

ఫ్లూ, కోల్డ్ మరియు కోవిడ్ -19 కోసం ప్రథమ చికిత్స జాగ్రత్తలు

నొప్పి నివారించే మందులు:

జ్వరం తగ్గించడానికి మరియు శరీర అసౌకర్యాన్నుండి కొంత ఉపశమనం పొందడానికి, చేతిలో ఎసిటమినోఫెన్, నాప్రోక్సెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ పని చేస్తాయి. ఆస్పిరిన్ కూడా పనిచేస్తుంది, కానీ ఆస్పిరిన్ పిల్లలలో రేర్ సిండ్రోమ్ అని పిలువబడే అరుదైన, ప్రాణాంతక పరిస్థితి తీసుకువస్తుంది.

ఇతర మెడిసిన్స్:


ఫినైల్ఫ్రైన్ లేదా సూడోపెడ్రిన్‌తో ముక్కు స్ప్రేలు లేదా చుక్కలు మీ ముక్కులో వాపును తగ్గిస్థాయి మరియు బాగా ఊపిరి పీల్చుకోవడంలో సహాయపడతాయి . మీరు మీ ఛాతీపై రుద్దే డీకాంగెస్టెంట్ బామ్స్ కూడా గాలి పీల్చుకోవడానికి సహాయపడతాయి. డెక్స్ట్రోమెథోర్ఫన్‌తో దగ్గు మందులు లేదా చుక్కలు పొడి దగ్గును అరికట్టడానికి సహాయపడతాయి.

హ్యాండ్ సానిటైజర్:

ఉత్తమ సూక్ష్మక్రిములను చంపడం కోసం మీకు వీలైనప్పుడల్లా మీ చేతులను సబ్బు మరియు నీటితో కడగాలి. అయితే కనీసం 60% ఆల్కహాల్‌తో హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ను కలిగి ఉండటం మంచిది. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మంచం దగ్గర ఉంచి దగ్గు వచ్చినప్పుడు లేదా మీ ముక్కును తాకిన తర్వాత దాన్ని వాడండి. మీ దగ్గర ఉండి సంరక్షణ భాద్యతను నిర్వహించే వ్యక్తులు మీ ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేసిన ప్రతిసారీ లేదా నుదిటిని తాకిన తర్వాత కూడా ఒక చుక్కను చేతికి వాడుకోవచ్చు.

టిష్యూస్:

దగ్గు మరియు ముక్కు కారటం జలుబు, ఫ్లూ మరియు COVID-19 యొక్క లక్షణాలు. టిష్యూస్ చేతిలో ఉంచడం ద్వారా దగ్గు మరియు తుమ్ములను కవర్ చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. వాడిన వెంటనే టిష్యూస్ విసిరేయండి, ఆపై మీ చేతులను కడగడం లేదా శానిటైజ్ చేసుకోండి.

థర్మామీటర్:

మీకు జ్వరం అనిపించకపోయినా కూడా అనారోగ్య సమయంలో మీ ఉష్ణోగ్రతను ట్రాక్ చేయడం మంచిది. మీ ఉష్ణోగ్రత పెరిగుతున్నప్పుడు థర్మామీటర్ కూడా అవసరం మీరు మీ ఉష్ణోగ్రత వివరాలను నమోదు చేసుకుని వైద్యుడికి నివేదించాలి.

ముసుగు:

మీకు వైరస్ ఉన్నప్పుడు ఇతరులకు మీరు దూరంగా ఉండడం మంచిది. కానీ మీరు మీ ఆఫీస్ కి వెళ్ళవలసి వచ్చినా, డాక్టర్ దగ్గరకి వెళ్ళవలసి వచ్చినా లేదా మీరు మీ ఇంటిని అందరితో కలిపి పంచుకోవలసి వచ్చినా కూడా మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ ముక్కును ముసుగు లో ఉంచడం మంచిది.

క్రిమిసంహారక స్ప్రే:

జలుబు, ఫ్లూ మరియు COVID-19 అన్నీ గాలి ద్వారా వచ్చే అనారోగ్యాలు. అంటే అవి మీ ముక్కు మరియు నోటి నుండి నీటి బిందువుల ద్వారా లేదా గాలి రేణువుల నుండి ప్రయాణిస్తాయి. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, మీరు తాకిన ప్రాంతాలను తుడిచివేయండి, తద్వారా మీరు వైరస్ను ఇతరులకు పంపే అవకాశాలను తగ్గించిన వారవుతారు.

ద్రవ పదార్థాలు :

జ్వరం లో వచ్చే చెమటలు, ముక్కు కారటం మరియు దగ్గు కారణంగా మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీ శరీరం చాలా ద్రవాలను కోల్పోతుంది. కానీ ఇతర రకాల పానీయాలను కూడా మీ శరీరం కోరుకుంటుంది. ఉడకబెట్టిన పులుసు, వెచ్చని టీ లేదా ఎలక్ట్రోలైట్లతో కూడిన పానీయాలు అన్నీ మీ శరీరం కోల్పోయిన ద్రవపదార్థాలు భర్తీ చేయడంలో ముఖ్య పాత్ర వహిస్తాయి.

తేమ అందించు పరికరం:

మీ గొంతు, ముక్కు లోపలి తేమను పట్టి ఉంచడానికి వేడి ఆవిరి తీసుకోవడం మంచిది.అది మీ శ్వాశ పీల్చడంలోని కష్టాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. అలాగే మీ పొడి దగ్గుని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. వైరస్ లు తేమతో కూడిన గాలిలో జీవించే అవకాశం తక్కువ కాబట్టి మీ అనారోగ్య వ్యాప్తిని తగ్గించడానికి సహాయ పడుతుంది.

జింక్ లోజెంజెస్:

జలుబు లేదా ఫ్లూ యొక్క లక్షణాలను జింక్ లాజెంజెస్ నివారణ చేయనప్పటికీ కూడా వాటిని పాప్ చేయడం ప్రారంభిస్తే అవి మీ అనారోగ్యం 40% వరకు తగ్గించగలవని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

పల్స్ ఆక్సిమేటర్:

పల్స్ ఆక్సిమీటర్ అనేది ఒక చిన్న పరికరం, ఇది మీ వేలికి క్లిప్ చేసుకుని చుస్తే మీ ఎర్ర రక్త కణాలకు ఎంత ఆక్సిజన్ లభిస్తుందో అది రీడింగ్ వస్తుంది. మీకు COVID-19- పాజిటివ్ మరియు లక్షణాలు ఉంటే, మీరు ఏ స్థాయిలో ఉన్నది ఆక్సిమేటర్ ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు. సాధారణ ఆక్సిజన్ స్థాయిలు 95% మరియు 97% మధ్య ఉంటాయి. దాని కంటే తక్కువ రీడింగులు అంటే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ఎప్పుడు డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో ఉండాలి:

మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వ్యక్తికి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతీ నొప్పి, గందరగోళం, మేల్కొనడంలో ఇబ్బంది, మూర్ఛలు, తీవ్రమైన కండరాల నొప్పి, 103 F కంటే ఎక్కువ జ్వరం, లేదా పీయింగ్ లేకపోతే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

close

Don’t miss the Latest News

We don’t spam! Read our privacy policy for more info.